Exhale Garreau - Stresshantering & Kvinnligt Ledarskap! |
Vecka 27, söndag 1 juli till söndag 8 juli, 2012 blir det TJEJVECKA på Chateau Garreau! Den här upplevelsen vänder sig till dig som vill utveckla, förbättra, fördjupa och förnya dig själv och som behöver fungerande verktyg för att hantera vardagsstressen. Varje morgon gör vi ett pass Kundalini Yoga; enkla tekniker för avslappning, harmoni och koncentration i en form som passar alla. Du blir mjuk i höfter, rygg, axlar, skulderblad mm och du kommer avsevärt att förbättra din andning och ditt syreupptag (Om du tycker om att springa kommer du att märka detta på din första springtur över vinfälten). De positiva effekterna av meditation får du på köpet i denna effektiva teknik för styrka och avspänning. Vi utövar mental träning och gör praktiska övningar som är lätta att ta med hem och utöva i ett stressigt vardagsliv. Du får lära dig hästarnas enkla och tydliga kroppspråk för att själv bli tydligare i din kommunikation och ditt ledarskap. Du väljer själv om du vill sitta upp till häst och i så fall får du också låna våra hästar för privata ritter i dessa magiska omgivningar. Det blir tid för sol & bad, promenader, cykelturer, utflykter och en dag åker vi till ostronodlingarna och stranden. Vi handlar mat på marknaden och lagar mat tillsammans. Du betalar 9900 kronor och det INKLUDERAR del i dubbelrum, helpension (frukost, lunch, middag), bordsvin, samtliga aktiviteter och utflykter samt transfer till och från flygplatsen. Du betalar flygbiljetten och med Ryan Air kan du flyga billigt till Biarriz med 2 timmars transfer till Garreau. (Norweigan Airlines, Luftahansa mfl flyger direkt till Bordeaux med 30 min transfer). Vi hämtar! Titta gärna på den här youtube-filmen som beskriver innehållet http://youtu.be/uQEi9YAdsYk En del bilder är från Costa Rica där Kaja bor och ger workshops, kurser och privatklasser i stresshantering, mental träning, horse assisted coaching och centrerad ridning.
Vi hoppas att få se dig på Chatau Garreau första veckan i juli! Kaja, Lena & Katrin ps. Du behöver INTE vara ridtjej! Du kan vara livrädd för hästar och ändå få ut 100% av kurs och vistelse! Välkommen! |